DAMO
YUAN
Académie d'Arts Martiaux, Danses et Bien-Être de Bordeaux
Hatha Yoga
Nouveau
saison 2025
La Pratique du Hatha Yoga
Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui combine postures (asanas), techniques de respiration (pranayama) et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit.
Chaque séance comprend : Respiration et méditation, échauffement, séquence de postures et relaxation finale.
✨ BIENFAITS DU YOGA ✨
Pratiquer régulièrement :
Renforce et assouplit le corps
Améliore posture et équilibre
Réduit stress et anxiété
Soulage certaines douleurs
Développe concentration et conscience de soi
Favorise détente et bien-être mental
✨ Accessible à tous, débutants comme pratiquants confirmés ✨
GIADA, professeure de yoga italienne installée à Bordeaux vous guidera avec bienveillance et dans le respect du rythme de chacun.
Le yoga, le mouvement et le bien-être font partie intégrante de sa vie, et elle a à cœur de partager avec vous des moments d’harmonie et de vitalité.
Elle a suivi une formation de 500 heures à Rishikesh, en Inde, une expérience immersive au cœur de la tradition yogique qui l’a profondément ancrée dans la pratique.
Elle s'est également spécialisée en Yoga aérien, Yoga restauratif, Sound Healing et Massage thaï, afin d’enrichir ses cours et de proposer une approche adaptée aux besoins de chacun.
Cours adultes : 14 ans et +
A Damo Yuan
Samedi: 10:30 - 12:00
Contact: Giada 06 23 30 72 39