DAMO
  YUAN

Le principe

Qi peut être traduit par énergie vitale et Gong par pratique assidue. Le Qi gong est donc une pratique interne lente, où la respiration et la circulation sont coordonnées afin de développer, guider et stocker le Qi. C’est ainsi, une énergie dans le corps qui ne peut pas être vue ou mesurée, et qui ne peut être qu’expérimentée et mise au point que par une pratique constante et régulière.
Le Travail postural est la base pour permettre au corps de se renforcer, développer la coordination et la souplesse de toute partie.
La pratique de la visualisation est aussi d'une grande importance car il permettra de réaliser le guidage du Qi dans les différentes parties du corps.
La respiration, le souffle, est un élément primordial inhérents au développement du Qi gong. Différentes techniques de respirations sont utilisées associées aux postures .
Les sons "vibratoires" jouent un rôle important pour stimuler certaines zones du corps pour aider à l'augmentation et à la libération du Qi, mais aussi pour l'émission du Jin (li "force musculaire" et qi combinés).

Nous pratiquons dans notre école, les 9 sections du Yi Jin Jing (mutations des muscles et tendons), Xi Sue jing (purifier l'essence) propres à Shaolin, Dali jingang qigong, Wei tuo, les 12 forces, ainsi qu'une forme appelée le Long Xing Qi Gong (Qi gong du dragon)