DAMO
  YUAN

ZUMBA, FITNESS-DANSE ou CARDIO SALSA...

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    D’origine Colombienne, la Zumba est une Fusion de plusieurs danses comme le Reggaeton, le merengue, le flamenco, la salsa, le tango etc...C’est aussi du fitness/danse.

    Le dynamisme des chorégraphies avec un apprentissage basée sur le mimétisme et les techniques cardio en font une méthode pour ceux ou celles qui souhaitent se muscler dans la joie et la bonne humeur. Pour ceux ou celles qui veulent développer leur endurance, détente et coordination.

 OBJECTIFS : Permet de travailler le rythme cardiaque et de développer les muscles du corps :

- Allonger les cuisses et mollets

- Renforcer les muscles du dos et des bras

- Galber les fessiers et gainer les abdos